長生きの秘訣ここにある

健康で長い息の秘訣
　　身体の潜在能力開発

謝美花太極拳研究会ご案内(ニ)
実施日：2025年8月4日
会場：東浦町文化センター
時間：13：00〜15：00
費用：申し込み表掲載

中国語の発音で有気音、無気音の発声練習、気の体験、気の実践。

まず知っておきたい気、血、水の循環系統の運営方法です。
それから：軸、骨、筋、腱、関節、細胞、脳、神経、髄液、圧力、重心、可動域の調整、温度の調和、呼吸虚実、力の張力。

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一部紹介致します。

(経絡正経十二脈）は、東洋医学（中医学）の基礎となる気血（きけつ）の通り道です。全身を巡る12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑と対応し、健康状態を診断・治療する重要な体系を形成します。以下に体系的に解説します：

　経絡十二脈の基本構造

| 経絡名 | 陰陽属性 | 流注（主な経路） | 対応臓器
| 手の太陰肺経 | 陰 | 胸→手の親指 | 肺 | 呼吸器・皮膚の調節 |
| 手の陽明大腸経 | 陽 | 人差し指→顔 | 大腸 | 消化・排泄促進 |
| 足の陽明胃経 | 陽 | 顔→足の第2指 | 胃 | 消化機能全般 |
| 足の太陰脾経 | 陰 | 足の親指→胸 | 脾 | 栄養代謝・免疫強化 |
| 手の少陰心経 | 陰 | 腋下→小指 | 心 | 精神安定・循環調節 |
| 手の太陽小腸経 | 陽 | 小指→耳 | 小腸 | 栄養吸収・水分代謝 |
| 足の太陽膀胱経 | 陽 | 目→足の小指 | 膀胱 | 老廃物排出・デトックス |
| 足の少陰腎経 | 陰 | 足裏→胸 | 腎 | 生命力・生殖機能 |
| 手の厥陰心包経 | 陰 | 胸→手中指 | 心包 | 精神保護・ストレス緩和 |
| 手の少陽三焦経 | 陽 | 薬指→こめかみ | 三焦 | 全身の気水バランス |
| 足の少陽胆経 | 陽 | こめかみ→足第4指 | 胆 | 決断力・消化補助 |
| 足の厥陰肝経 | 陰 | 足の親指→胸 | 肝 | 解毒・血の貯蔵 |

　　経絡の特徴と臨床的意義

1. 流注ルール

• 陰経↔陽経が手足で接続し、環状ルートを形成（気血が24時間循環）
• 例：肺経（手の陰）→大腸経（手の陽）→胃経（足の陽）→脾経（足の陰）

1. 臓腑との関係

• 各経絡は「表裏関係」を持つ（例：肺経↔大腸経）
• 臓の不調は経絡上の圧痛点（ツボ）に現れる

1. 時間医学的対応

• 各経絡に活動ピーク時間帯（子午流注）がある
  （例：胆経：23～1時／肝経：1～3時） 　　実践的活用例
• 健康管理：
  足の少陽胆経（肩こり）→「肩井（けんせい）」ツボ刺激
  足の厥陰肝経（疲労）→「太衝（たいしょう）」ツボ押し
• 美容鍼灸：
  胃経（頬のたるみ）・大腸経（口元）へのアプローチ
• 季節養生：
  春は「肝経」を労わる（デトックス期）

注意点：経絡理論は「気」の概念に基づくため、西洋医学とは異なる診断体系です。治療目的の場合は専門家（鍼灸師）の指導を受けましょう。

現代科学との関係

近年の研究では、経絡ルートと以下の相関が指摘されています：

• 筋膜ネットワーク（結合組織の伝達経路）
• 自律神経分布（内臓-皮膚反射）
• 低電気抵抗ポイント（ツボの物理的特性）

東洋医学の深遠な知恵を体感するには、実際に経絡マッサージや鍼灸を体験されることをお勧めします。各経絡のバランスを整えることで、未病（未発症の不調）の段階での健康維持が可能です。

　　　2025.6.19