元気の夢を叶う・太極拳９段・謝美花太極拳の実践研究会・歓迎光臨・　

　　　※内気・外気のを取り入れる気功法・太極歩・手法

　　　日時：2025年8月４日

　　　場所：東浦町文化センター　（ホール）

　　　時間：13時～15時まで

　　　対象：老若男女問わず・中学生・高校生・大学生

　　　費用：当日5.000円受付納付

　　　内訳：場所代・教材代・資料

　　　　　（第一部）

1・伝統敬師礼・会友抱拳礼　（13：00～13：10）

2・活動の意義目標　　　（13：10～13：15）

3・活動内容：　

• 関節牽引・　柔身術（13：15～13：30）
• 気功導引・六音呼吸法
• 站樁(立禅)・三関九竅・丹田開合説明　（5分）
• 気功経絡　外内気功　第一段　（13：40～13：50）
• 内気功体験　（二人一組）（14：00）

　　　　　　※10分休憩※ 抽選会

　　　　　　　（第二部）

4・教学法（手法）・（身法）（歩法）（14：10～14：30）

　　5・実践法　14：30～14：40分

　　6・演武・14：40～14：45分

7・調息・調心・14：47～14：５５分

8・抱拳礼　　結束