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　12月21日（土）～1月5日（日）までお休みです。

　1月6日（月）から　各教室通常通り開催いたします。

礼から始まり, 抱拳礼（Bao quan li) 您好　（ニイハオ）

次に体つくりの33式柔身術、筋トレ骨トレ（約35分）。次に経絡気功導引吐納術（医療気功十式

）（三つ丹田の牽引術で体の陰陽気血水を整える）後半には基本動作の部分稽古、初級、中級、上級、二通りの演武後。謝謝（Xie xie　シエ・シエ）ありがとうございます。辛苦了（Xin ku le シン・ク・ラ）お疲れ様でしたの挨拶で抱拳礼(Bao quan li）で終わります。

体育館，道場，年末年始メンテナンスのため、各教室の利用は3回となります。

11月より22式太極剣始めました。

見学お気軽にお越しくださいませ。

火曜チームと木曜チーム合同で餃子パーティー。

先生に教えてもらいながらの共同作業。

皮も手作り。楽しかった。

ごちそうさまでした。

とてもおいしかったです。