お知らせ

あなたの健康に役立つ・どなたでもご参加歓迎致します。ご一緒にどうぞ！

2025年の冬を迎え・風邪を引かない呼吸法秘訣伝授致します。

日時：11月29日　（土）　時間：10時30分～12時

場所：とんがったスタイル文化センター東浦町（ホール）

テーマ：太極拳トレーニング・呼吸法・基本歩法・太極拳第一套路

持ち物：運動しやすい服装・タオル・水筒・教材・ヨガマッ

費用：初回参加￥5.000円　二回目以降￥4.500円/月一回の開催です

1. 基本理念

謝美花太極拳は、太極拳を通じて

 • 健康増進

 • 技術の向上　（日・中・台湾ワールドチャンピオン.太極拳連盟の来日）　

• 会員相互の親睦 • 地域文化への貢献を目的とする団体です

2. 会員制度

（1）正会員

 • 毎月定額会費を納め、定期的に参加。

 • 技術向上と交流を重視。

（2）準会員　（支部会員・振替日可能）

 • 遠方の会員不定期参加が可能。生活スタイルに合わせて参加。

（3）体験参加

 • 初回のみ体験料金で参加可能。

3. 会費と会計管理

 • 会費：月会費制

 • 会計：事務局で一括管理し、年1回収支報告。

 • 監査：副会長または監査役が確認。

4. 役員体制と役割

 • 会長：団体の統括、対外的対応。

 • 専務：会長補佐、事務全般の調整。

 • 副会長（会計監査）：会計の確認、運営補助。

 • 幹事長：行事企画、会員サポート。

 • 事務局長：会費・出欠管理、資料作成。

 • 顧問・最高顧問：相談役。

5. 活動内容

 • 定例クラス（週1回以上）：基礎・套路練習、呼吸法。

 • 研修会（月1回程度）：発展的な技術、気功、理論学習。

 • イベント参加：文化祭・発表会・親睦会。

6. 会員管理

 • 出席簿を必ず記録。

 • 欠席が続く方へはフォロー連絡。

 • 新規入会者へは「ウェルカム資料」配布。

7. 情報共有

 • 連絡方法：LINEグループ・メール・紙のお知らせ。

 • 年間予定表を作成し配布。

 • 行事の様子を記録 → 会報やSNSで共有（希望者のみ）。

8. 文化協会との連携

 • 年1回、活動報告を提出。

 • 地域の文化行事に積極的に参加。

 • 健康・文化交流を通して地域に貢献。

9. 雰囲気づくり

 • 練習前後に交流時間を設ける。

 • 健康知識や中国文化の話を紹介。

 • 会員同士の親睦を大切にする。

10. 年間の流れ（例）

 • 4月：新年度開始・総会

 • 春：地域文化イベント参加

 • 秋：文化祭出演　台湾開催太極拳世界大会

 • 年末：親睦会・成果発表

 • 3月：収支報告・役員会

🌸 以上を基本方針として、会員の皆さまとともに 楽しく・無理なく・長く続けられる運営 を目指します🌸

健康で長い息の秘訣
身体の潜在能力開発

謝美花太極拳研究会ご案内(ニ)
実施日：2025年8月4日
会場：東浦町文化センター
時間：13：00〜15：00
費用：申し込み表掲載

中国語の発音で有気音、無気音の発声練習、気の体験、気の実践。

まず知っておきたい気、血、水の循環系統の運営方法です。
それから：軸、骨、筋、腱、関節、細胞、脳、神経、髄液、圧力、重心、可動域の調整、温度の調和、呼吸虚実、力の張力。

丹田の開合運動とは？
経絡正経十ニ脈とは？
起点、終点の繋ぎ？
動静文明とは？

一部紹介致します。

(経絡正経十二脈）は、東洋医学（中医学）の基礎となる気血（きけつ）の通り道です。全身を巡る12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑と対応し、健康状態を診断・治療する重要な体系を形成します。以下に体系的に解説します：

　経絡十二脈の基本構造

| 経絡名 | 陰陽属性 | 流注（主な経路） | 対応臓器
| 手の太陰肺経 | 陰 | 胸→手の親指 | 肺 | 呼吸器・皮膚の調節 |
| 手の陽明大腸経 | 陽 | 人差し指→顔 | 大腸 | 消化・排泄促進 |
| 足の陽明胃経 | 陽 | 顔→足の第2指 | 胃 | 消化機能全般 |
| 足の太陰脾経 | 陰 | 足の親指→胸 | 脾 | 栄養代謝・免疫強化 |
| 手の少陰心経 | 陰 | 腋下→小指 | 心 | 精神安定・循環調節 |
| 手の太陽小腸経 | 陽 | 小指→耳 | 小腸 | 栄養吸収・水分代謝 |
| 足の太陽膀胱経 | 陽 | 目→足の小指 | 膀胱 | 老廃物排出・デトックス |
| 足の少陰腎経 | 陰 | 足裏→胸 | 腎 | 生命力・生殖機能 |
| 手の厥陰心包経 | 陰 | 胸→手中指 | 心包 | 精神保護・ストレス緩和 |
| 手の少陽三焦経 | 陽 | 薬指→こめかみ | 三焦 | 全身の気水バランス |
| 足の少陽胆経 | 陽 | こめかみ→足第4指 | 胆 | 決断力・消化補助 |
| 足の厥陰肝経 | 陰 | 足の親指→胸 | 肝 | 解毒・血の貯蔵 |

　　経絡の特徴と臨床的意義

1. 流注ルール

• 陰経↔陽経が手足で接続し、環状ルートを形成（気血が24時間循環）
• 例：肺経（手の陰）→大腸経（手の陽）→胃経（足の陽）→脾経（足の陰）

1. 臓腑との関係

• 各経絡は「表裏関係」を持つ（例：肺経↔大腸経）
• 臓の不調は経絡上の圧痛点（ツボ）に現れる

1. 時間医学的対応

• 各経絡に活動ピーク時間帯（子午流注）がある
  （例：胆経：23～1時／肝経：1～3時） 　　実践的活用例
• 健康管理：
  足の少陽胆経（肩こり）→「肩井（けんせい）」ツボ刺激
  足の厥陰肝経（疲労）→「太衝（たいしょう）」ツボ押し
• 美容鍼灸：
  胃経（頬のたるみ）・大腸経（口元）へのアプローチ
• 季節養生：
  春は「肝経」を労わる（デトックス期）

注意点：経絡理論は「気」の概念に基づくため、西洋医学とは異なる診断体系です。治療目的の場合は専門家（鍼灸師）の指導を受けましょう。

現代科学との関係

近年の研究では、経絡ルートと以下の相関が指摘されています：

• 筋膜ネットワーク（結合組織の伝達経路）
• 自律神経分布（内臓-皮膚反射）
• 低電気抵抗ポイント（ツボの物理的特性）

東洋医学の深遠な知恵を体感するには、実際に経絡マッサージや鍼灸を体験されることをお勧めします。各経絡のバランスを整えることで、未病（未発症の不調）の段階での健康維持が可能です。

　　　2025.6.19

1）体育館　月曜日初級教室　13時～14時30分まで

2）体育館　月曜日太極剣教室　14時40分～16時まで